Mobil, emaily, děti, nákup, zase mobil.
Tvoje hlava nemá celý den chvíli, kdy by nic nemusela řešit.
Co kdyby chvíle klidu přišla dřív, než to všechno začne?
Vykradeš se z bytu, dokud všichni spí. Boty v ruce, termoska, tiché zabouchnutí dveří. V parku na tebe čeká rozložená deka a my dvě. Sedneš si do trávy, zavřeš oči a 45 minut nic nemusíš. Necháš hlavu, ať zpracuje všechno, co v ní lítá.
Můžeš tomu říkat meditace a taky nemusíš. Je to ztišení se venku na zemi. Chvilka klidu, než poběžíš dělat, co je potřeba.
A protože jedno ráno je hezký zážitek, ale pět rán za sebou je nový návyk, dáme to jako týdenní výzvu: pondělí až pátek, každé ráno, společně ve skupince. Abychom to nemohli odložit. Ani ty, ani my.
V 7:45 se zvedneš z deky a jdeš do svého dne. Stejná práce, stejné děti, stejný todo list, ale první hodina dne patřila jen tobě. To je rozdíl, který poznáš hned první dopoledne.
A v pátek budeš mít za sebou pět takových rán. Plus deku, kterou si odneseš domů nafurt, aby ráno v trávě nemuselo skončit s výzvou.
Jsme Míša a Linda. Už 3 roky bereme děti do přírody a letos jsme začaly brát ven i dospělé, na jaře jsme spolu vyrazily s batohy na dvoudenní putování lesy. Většinou v přírodě chodíme, teď tam zkusíme rekordně dlouho sedět a mlčet.
Rovnou na férovku: nejsme lektorky meditace. Nebudeme tě nic učit ani ti pouštět zvuky velryb. Umíme ale něco jiného, vytvořit prostor, ve kterém ti ztišení půjde samo. Vybereme klidné místo v parku, rozložíme deky, ohlídáme čas a podržíme prostor. Ty jen přijdeš a sedneš si.
990 Kč za celý týden
V ceně je
- 5x výjimečný start dne
- lehce bláznivá výzva, díky které svůj záměr neodložíš
- deka, která ti zůstane jako připomínka nového návyku
Míst je max 12, ať je v trávě klid.
Ulov si místoPotkávat se budeme v Litoměřicích v parku. Detaily přijdou všem, kteří do výzvy půjdou, přímo do emailu.
Máte otázky? Napište na michaela.weikertova@gmail.com
- S meditací nemám žádnou zkušenost. Vadí to?
- Vůbec. Není co umět a nejde o to nemít myšlenky, jde o to nechat hlavu, ať zpracuje všechno, co v ní víří. Sedíš, dýcháš, koukáš nebo máš zavřené oči. Žádné pozice, žádné mantry, žádná kontrola.
- Co si mám zabalit?
- Karimatku nebo podsedák a něco teplejšího, ráno bývá svěží. Deku ti dáme my, ať máš k novému návyku i kotvu, co ti zůstane. Termoska s čajem nebo kafem vítána.
- Co když prší?
- Drobný déšť vyřešíme pod korunami stromů, při větším počasí dáme aktuálně vědět.
- Co když jedno ráno nestihnu?
- Stane se. Výzva ale funguje nejlíp vcelku, takže tě budeme čekat další ráno. Deku ti neutečeme.
- Je to jen pro ženy?
- Není. Vítáni jsou i chlapi, tráva, ticho a klidná hlava fungujou pro všechny stejně.
- Musím chodit přesně v 7:00?
- Jo, začínáme společně. Právě to, že tě čekáme, je půlka služby, díky tomu se neodložíš.